Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 30,69g | Prot: 63,11g | Carbs : 118,09g.
Pequeno Almoço: Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Almoço: Peach iced tea (Fit&Active), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Baby Carrots, Tuna Fish Salad, Coleslaw Mix, Green Tea, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus. Snacks/Outros: Fit & Active Peach iced tea, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Radish, Dried Prune. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, em Pé - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deb_N
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