Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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45,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 58,52g | Prot: 75,11g | Carbs : 131,20g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 피칸 너트, 사과, 머드스콘 쑥비밀, 요즘 플레인 그릭 요거트. Almoço: 삼호 맛살, 생크림케이크, 치킨 카레, 밥. Jantar: 이탈리안 포카치아 (납작빵), 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 치마살. Snacks/Outros: 솔직단백 쫀득한 리얼치즈. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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