Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2983 kcal
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Líp: 124,01g | Prot: 252,48g | Carbs : 223,91g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Яблоко Красное, Barebells Protein Bar Coconut . Almoço: Курица (Жареная в Панировке), Сырой Овощ, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Банановый Хлеб, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Сырой Овощ, Куриная Грудка. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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