Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2014
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 18,27g | Prot: 66,89g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Амбер Сыр, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кока-Кола Кола Лайт, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Jantar: Яблоко, Чернослив, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Творог 0%, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Чернослив, Останкинский Живо Кефир 0,1%. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 40 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|