Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 42,38g | Carbs : 117,44g.
Pequeno Almoço: Bananas, Parmalat Low Fat Milk, Lifestyle Food Chia Seeds, Swiss Chard, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Safari Pitted Dates. Almoço: Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Green Peppers , Sea Salt, Red or Cayenne Pepper, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms. Jantar: Woolworths Kalamata Olives, Flaxseed Seeds , Onions, Woolworths Baby Marrows, Mushrooms, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt. Snacks/Outros: Sugar, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Pineapple. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de she-ri-ta
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