Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Líp: 59,18g | Prot: 175,07g | Carbs : 278,63g.
Pequeno Almoço: Linea Geleia de Framboesa Zero, Wickbold Pão de Forma, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Padaria Pão Pão Tira de Curau. Almoço: Morangos, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Bolo de Milho, Brownie, Sodiê Beijinho , Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Aviação Doce de Leite Pastoso, Panquecas Simples, Queijo Edam, Cebolas, Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Abobrinha, Tomates, Agrião, Palmito, Batatas Fritas, Purê de Batata, Rubaiyat Denver Steak. Jantar: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Vigor Viv Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Snacks/Outros: Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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