Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2014
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 73,40g | Prot: 95,63g | Carbs : 177,77g.
Pequeno Almoço: Honey , Super U fromage blanc 0%, Oats , Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger. Almoço: La Laitière Yaourt Vanille, Aoste Jambon Serrano, Asparagus, Butter, Egg (Whole), Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. Jantar: Harry's Beau et Bon Complet, Butter , Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Outros: Honey , Danone petit suisse, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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