Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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123,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 25,45g | Prot: 47,09g | Carbs : 155,76g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: Bai São Paulo Strawberry Lemonade. mais...
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4143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 57 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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