|
Moin zusammen!
Halten ist gut und auch nicht verwunderlich, da ich gestern von 14 - 17.30 Uhr in einer Videokonferenz gehangen und mich ergo fast nicht bewegt habe.
Heute hat K2 ihren Schwimmkurs, da geh ich in der Zeit immer eine Runde. Drückt mir die Daumen, dass das Wetter mitspielt! 🤞🏻
|
71 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 64,38g | Prot: 77,10g | Carbs : 235,60g.
Pequeno Almoço: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Schwartau Samt Himbeere, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Storck Riesen, Griechischer Bauernsalat, Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella. Jantar: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Eat Happy Gyoza Hühnchen . Snacks/Outros: Mandarine, Belbake Mürbeteigplätzchen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
|
peso estável
|