|
Leikkaus viikko sitten ja nyt kovaa opettelua syömällä 2-3 tunnin välein 1/2-1dl kerralla, ja juoda pitäisi paljon.
|
122,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
377 kcal
|
Líp: 11,95g | Prot: 37,09g | Carbs : 29,35g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi, Valio Plus Kevyt Maito. Almoço: Tomaattinen Jauhelihakastike. Jantar: Lasagne, Valio Plus Rasvaton Maito. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|