Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 68,78g | Carbs : 235,95g.
Pequeno Almoço: Çörekotu, Tulum Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Muz, Bal, Zeytinyağı, Dut Kurusu, Tam Buğday Unu, Yumurta. Jantar: Çerezya Tuzlu Fıstık, Helva, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kefal. mais...
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607 kcal
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Exercício:
yuruyus - 1 hora, ece - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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