Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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123,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 35,61g | Prot: 93,20g | Carbs : 250,95g.
Pequeno Almoço: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ipanema Creme de Ricota, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Maguary Água de Coco Puro Coco, Danone Iogurte de Coco. Almoço: Garoto Talento Castanha do Pará, Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Acelga Cozida, Cebolas. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Maguary Água de Coco Puro Coco, Salada de Maionese. Snacks/Outros: Morangos, Furious Mass 36500 Gainers, Cp Ovos Albumina, Integralmedica Creatina, Mr Pretzels Pretzel de Açúcar e Canela , Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão , Café Expresso. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CristianDgN
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