Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Líp: 150,27g | Prot: 88,71g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Biber Dolması. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Köfte, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tahin Helvası, Baklava. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
yuruys - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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