Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2014
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 71,81g | Prot: 113,92g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Guisantes (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Bellota, Baguette. Jantar: Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Mandarinas, Mostaza Dijon, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, Hacendado Tortitas de Maíz. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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