Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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61,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 35,72g | Prot: 53,38g | Carbs : 176,85g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Gala Apples, Honey , Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Anthony's Organic Flaxseed Meal. Almoço: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar, Black Bean Soup, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Mixed Salad Greens. Jantar: Broccoli , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Napa Cabbage (Cooked) , Beef Broth, Bouillon or Consomme, Carrots , Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Outros: Blueberries , Chobani 2% Plain Greek Yogurt , Honey , Peach, Trader Joe's Billionaire Shortbread Truffles, Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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