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Es wird einfach nicht weniger. Das wird mein schlechtester Monat seit ich angefangen habe. 😭
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85 kg
Perdidos até agora: 43 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 85,75g | Carbs : 106,67g.
Pequeno Almoço: Symphonie Aprikose Nektarine Konfitüre Extra , Wasa Roggen Dünn. Almoço: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Florette Feldsalat, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Edeka Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Jantar: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Harzer Roller, Milch 1,5%, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rührei. Snacks/Outros: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. mais...
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927 kcal
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Exercício:
Krafttraining - 1 hora e 15 minutos, Heimtrainer - 21 minutos, Samsung Health - 22 horas e 24 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nicht zugenommen ist auch ein Sieg.
29 set 21 por membro: soku75
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Da hat soku recht. Einfach die weitermachen 💪😉👍
29 set 21 por membro: DieDavi
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Sei nicht so streng mit dir, du hast schon so viel geschafft
29 set 21 por membro: Judda57
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Auch mich grauelt es davor wenn die Zeit kommt wo gar nix auf der Waage passiert...aber dann heißt es ,,Stark bleiben und weiter machen"!
Solange es nicht wieder mehr wird ist doch alles im grünen Bereich...Also Kopf hoch und nicht aufgeben, so deprimierend es auch gerade ist...👍
29 set 21 por membro: BVB Girl Mandy
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Bei mir tut sich auch nicht viel
29 set 21 por membro: 21enomis
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Richtig Soku,👍 Gewicht gefestigt, das ist super.
29 set 21 por membro: afiedler1
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Ihr habt schon Recht: ich hab viel geschafft und gebe auch nicht auf,aber es nervt tierisch 😡
29 set 21 por membro: Vampy696
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Du hast soviel geschafft 👍Der Endspurt ist oft schwer aber Du schaffst das. Wir warten auf Dich im Ziel🏁🍀🐞Halte durch, Dein Körper macht es spannend😉
29 set 21 por membro: *Skorpion-Queen*
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@*Skorpion-Queen* Das ist lieb von Dir, dass Du auf mich wartest. Allerdings sind die 80 kg nur ein Etappenziel, danach geht es weiter. Ich steck mir immer nur kleine Ziele.
29 set 21 por membro: Vampy696
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Minus 30 kg seit Mrz ist super ❤️👌. Wenn's es diesen Monat etwas langsamer ist, nimm's nicht so schwer und bleib geduldig. Je näher wir unsrem Ziel kommen, desto zäher oder langsamer wird bestimmt die Abnahme. Zumindest stelle ich mir das so vor. Bin noch zu weit weg, als dass ich aus Erfahrung reden könnte. 😆💖🍀
29 set 21 por membro: Ramisa1
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In deinem Profil hast Du etwas geschrieben: "... jedes verlorene Gramm ist ein kleiner Sieg." Und so ist das auch ;)
29 set 21 por membro: TwoBeats
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Geduuuuuldddd! 👍😉
Ist das, was wir alle kaum haben. 😂
Wird schon.....💪
29 set 21 por membro: Abraxsa
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