Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 74,18g | Prot: 163,68g | Carbs : 186,00g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Banana, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Laranja Natural, Manteiga Ghee, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Castanhas-do-Pará, Rúcula, Alface, Tomates, Costela Bovina, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Banana. Snacks/Outros: Manteiga Ghee, Patinho, Pão Francês. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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