Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 74,77g | Prot: 93,46g | Carbs : 134,44g.
Pequeno Almoço: Indocafe Indo Creamer, Tea Unsweetened, Diabetasol Sweetener, Cinnamon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Kobe Tepung Bumbu, Palm Vegetable Oil, Broccoli. Almoço: Tahu Isi Goreng, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast. Jantar: Martabak Keju, Martabak Manis. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Pedalar - 15 minutos, Motociclistas - 45 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de neadyea
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