Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 47,65g | Carbs : 35,61g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam, Kulit Ayam, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Pecel. Jantar: Shirataki Nasi, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elmirafldz
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