Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 184,42g | Carbs : 148,63g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, BioTech USA Iso Whey Zero. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Rahmschnitzel. Jantar: Kelly's Popcorn Salted, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Müller Milchreis High Protein. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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