Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 89,22g | Carbs : 339,19g.
Almoço: You C1000 Orange Water, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Milo 3 in 1, Nanas, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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