|
Gaiss, untuk ibu hamil bagusnya konsumsi di kalori brp ya biar kenaikan BB nya tdk over thanks sebelumnya...
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 74,40g | Prot: 64,13g | Carbs : 150,20g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Bebek, Ketupat, Coto Makassar. Almoço: Pecel, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar. Jantar: Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy. Snacks/Outros: Aice Chocolate Crispy. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
Cmiiw, Kalau mba nya punya BB ideal dan normal. Trimester 1 = 1.800 kalori, Trimester 2 = 2.200, Trimester 3 = 2.400. Tapi kalau BB nya kurang dari normal mungkin bisa ditambah lagi 200-300 kkal per trimester mbaa. Jangan lupa nutrisinya diperhatikan☺️
29 set 21 por membro: Ibunadi
|
@ibunadi ikut nanya kak kalo yg BB nya udah obesitas gimana kak biar gak tambah melonjak naik 😁🤭🙏
30 set 21 por membro: amanda anita
|
@ibunadi : waah thanks kak jawabannya 🥰
30 set 21 por membro: forisalvian
|
@amanda Anita : setuju kak biar BB nya ga over bagusnya di angka brp ya kalorinya
30 set 21 por membro: forisalvian
|
kebutuhan kalori itu individual mbak... tidak bisa untuk disama-ratakan. orang yang satu beda dengan yang lain (ibaratnya sama seperti kalau pakai produk kecantikan, si A pakai produk a bisa cocok, tapi si b pakai produk a belum tentu cocok). apalagi kebutuhan asupan untuk seorang ibu yang sedang hamil, karena ada target kenaikan berat untuk masing-masingnya (antara yang kurang/normal/lebih berat badannya). coba dikonsulkan saja ke dokter kandungannya atau dokter gizinya supaya lebih pas. karena kalau salah asupannya, juga kurang bagus untuk ibu maupun bayinya..
30 set 21 por membro: tinacici
|
@tinacici : siap kak terimakasih ya❤️
30 set 21 por membro: forisalvian
|
@tinacici : siap kak terimakasih ya❤️
30 set 21 por membro: forisalvian
|
@tinacici : siap kak terimakasih ya❤️
30 set 21 por membro: forisalvian
|
@tinacici : siap kak terimakasih ya❤️
30 set 21 por membro: forisalvian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de forisalvian
|