Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 85,42g | Prot: 109,07g | Carbs : 154,26g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Голубика, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чабан Творог 5%, Гречка Отварная. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Jantar: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Банан. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|