Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 98,62g | Carbs : 197,55g.
Pequeno Almoço: 오징어채볶음, 콩자반, 계란후라이, 잡곡밥, 김치볶음. Almoço: 오징어채볶음, 깍두기, 콩자반, 계란후라이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥. Jantar: 김치볶음밥, 계란후라이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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