Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3320 kcal
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Líp: 112,53g | Prot: 234,84g | Carbs : 353,88g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Шаурма с Курицей, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Овощи Гриль, Barebells Protein Bar Coconut , Starbucks Фруктовый Салат, Говядина Отварная. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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