Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 69,47g | Carbs : 45,39g.
Pequeno Almoço: Plums, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Oats, Blueberries , Kiwi Fruit. Almoço: Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat . Jantar: Tesco Lean Turkey Mince, Olive Oil . mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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