|
вес опять пошел к верху. это дико бесит и у меня опускаются руки. у сен просто качели +- 1-1.5 кг и все. а ведь пару лет назад за 2 месяца скинула 10кг без особых усилий. я просто в отчаянии....
|
81 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 57,14g | Carbs : 102,03g.
Pequeno Almoço: Курага, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Рот Фронт Птичье Молоко, Виктория Чанахи, Курица Вареная, Картошка Тушеная. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Баклажан. Snacks/Outros: Corny Protein Vanilla. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|