Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 47,60g | Prot: 200,86g | Carbs : 181,92g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Ярмарка Нут Вареный, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Belvita Печенье с Шоколадом, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Go On Protein Cranberry, Banana. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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