Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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121,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 115,30g | Carbs : 271,28g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Soya Óleo de Soja , Empadão de Frango, Empadão de Frango, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Monchou Tapioca , Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Substancia Canja de Galinha, Swift Cupim Temperado, Doce de Leite, Cenouras, Macarrão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Aymoré Biscoito Salpet , Health Labs 100% Whey Gourmet Protein , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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