Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 88,35g | Carbs : 162,34g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Pizza with Vegetables, Chicken Salad. Snacks/Outros: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Yasso Vanilla Bean Sandwich , Super Coffee Hazelnut. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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