Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2011
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 73,21g | Prot: 108,76g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, earth balance, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Almoço: natural sea tuna, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, carrot, vegenaise. Jantar: rice select, Organic Extra Virgin Olive Oil, Atlantic farmed Salmon, okra. Snacks/Outros: silk chocolate soy milk, navel orange, strawberries, seeds and nut mix. mais...
|
|
4148 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Animal Hero
|