Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Líp: 91,73g | Prot: 150,68g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Beef, Lamb, Vodka (90 Proof). Jantar: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Bell Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), La Costena Whole Black Beans, American Heritage monterey jack cheese, Best Foods Real Mayonnaise, White Bread, Dong Won Mild Tuna. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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