Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 48,09g | Prot: 51,76g | Carbs : 210,59g.
Pequeno Almoço: Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Maple Syrup , Sun World Black Seedless Grapes , Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Brown Rice. Almoço: Wrap Sandwich Filled with Vegetables, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Jantar: Fried Battered Fish. Snacks/Outros: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Wrap Sandwich Filled with Vegetables. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Yoga - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laurar234
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