Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 67,53g | Carbs : 110,90g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana. Almoço: Urbano Arroz Parboilizado , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Italac Leite Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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