Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 37,28g | Prot: 84,95g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Alfamart Buah Naga, Mayonnaise . Almoço: Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Sambal Terasi, Carrefour Kencur, Salt , Brown Sugar, Garlic , Shallots , Yardlong Bean , Boiled Egg, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Salted Mackerel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Tahu Susu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Nescafe Classic, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fateemarahmania
|