Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 82,74g | Prot: 68,29g | Carbs : 28,04g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Egg, Trace Minerals Greens Pak, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Mushrooms, Philadelphia Original Cream Cheese, Red Sweet Pepper, Publix Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Jantar: Cream cheese chicken chili. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de momma6224
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