Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 52,35g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Кекс с Изюмом. Almoço: Лечо, Белый Хлеб, Котлета Домашняя, Рисовый Плов, Курица. Jantar: Кекс, Персики, Курица. Snacks/Outros: Фундук, Фруктовый Салат. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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