Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 43,48g | Prot: 116,72g | Carbs : 205,52g.
Pequeno Almoço: Швейцарский Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Житня Сила Хлеб Ржаной, Яйцо Всмятку. Almoço: Красные Помидоры, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Житня Сила Хлеб Ржаной, Картошка Вареная. Jantar: Разносол Грузди Соленые, Лосось. Snacks/Outros: G-Balance Мацони 1,5%, ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Творог (Полностью Обезжиренный), Персики, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Перекресток Арбуз, Помидор Сливка, Голден Яблоко , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|