Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3544 kcal
|
Líp: 118,14g | Prot: 178,93g | Carbs : 405,41g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Original Sliced, Kasvishernekeitto. Jantar: Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi. Snacks/Outros: Olut, Fazer Suklaakonvehti, Banaanit, Brunberg Mansikka Suukko, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 17,5 kg por Semana
|
 Comentários
01 out 21 por membro: ännäss
|
Juu homma etenee hitaasti ja rauhallisesti. Vähän on koronakiloja tullut, mutta kun perushommat on kunnossa niin paino hakeutuu kyllä parempiin lukemiin hitaasti, mutta varmasti. Nyt on ollut sosiaalisuutta ystävien kanssa parina viikonloppuna, mutta noikin on vaan pitkässä linjassa pieniä piikkejä ylöspäin
03 out 21 por membro: us6781
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|