Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 69,94g | Prot: 56,58g | Carbs : 218,13g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Casa Tarradellas Fuet, Aceitunas Verdes Rellenas, Pastel de Manzana, Tortilla de Patatas, Baguette, Ruffles Patatas Fritas Original, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Tortilla de Huevo, Zanahoria, Tomates Cherry, Tomates Rojos, Pan Blanco, Casa Tarradellas Fuet, Queso de Cabra. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 27 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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