Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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80,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1550 kcal
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Líp: 42,77g | Prot: 85,85g | Carbs : 227,07g.
Pequeno Almoço: Weetabix Organic, 1% Fat Milk. Almoço: Brown Bread, Onions, Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Artichoke (from Fresh). Jantar: Nestlé Yaourt À La Grecque Framboise, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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