Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 134,69g | Carbs : 165,63g.
Pequeno Almoço: Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, PAM Pam, Libanius Pan Pita Integral, Espinacas. Almoço: Aguacate, PAM Pam, Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Huevo, Tomates, Frijoles Cocidos. Jantar: Empanada de Cajeta, Herdez Salsa Casera, Guacamole, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Outros: McCormick Mermelada de Fresa, Evolution Whey Protein, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Almendras. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nachosalas
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