Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 64,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 84,39g | Carbs : 231,28g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Лук, Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 55 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|