Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 48,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 119,07g | Carbs : 67,60g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Ганна Рулет Куриный Ароматный, Огурец (с Кожурой). Almoço: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Савушкин Творожок Ананас, Молочный Мир Творог Обезжиренный. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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