Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 44,21g | Prot: 57,06g | Carbs : 120,23g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кекс. Almoço: Джемы и Варенья, Картошка Вареная, Говядина, Котлета Домашняя, Рисовый Плов, Белый Хлеб, Селедка под Шубой. Jantar: Чеснок, Хурма Сушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Молоко. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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