Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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44,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 18,28g | Prot: 73,05g | Carbs : 115,95g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 매일 매일좋은우유 저지방, 사과, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 밤고구마. Almoço: 잇메이트 닭가슴살어묵바, 코스트코 팝코너스 케틀콘. Jantar: 오이, 방울 토마토, 베스틱 닭가슴살 소세지, 밤고구마. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
일립티컬운동 - 1 hora, 근력강화운동 - 1 hora e 37 minutos, Apple Health - 21 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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