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109,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 42,96g | Prot: 72,25g | Carbs : 301,19g.
Pequeno Almoço: Tesco Instant Oats Porridge Golden Syrup Flavour, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Oven Baked Salt & Vinegar , Co-Op BLT Sandwich. Jantar: Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Sweet and Sour Chicken. Snacks/Outros: Captain Morgan Original Spiced Rum, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Fruit & Oat Bakes Strawberry, Whitworths Fruity Biscuit Shot. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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