Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 60,88g | Prot: 64,68g | Carbs : 130,65g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 9%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный). Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Elementaree Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный). Jantar: Чеснок, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Лук, Искренне Ваш Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Яблоко, Банан. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.skills00
|