|
Ik blijf hangen ‘op de twee’… omdat ik moeite heb om consequent (en strikt) te blijven. Hoop binnenkort toch weer iets verder te komen, want ik wil heel graag weer onder die 100 komen - en blijven!
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1944 kcal
|
Líp: 87,93g | Prot: 99,19g | Carbs : 176,10g.
Pequeno Almoço: AH Gebroken Lijnzaad, Lijnzaadolie, Sinaasappelen, AH Ananas Vers, Lidl Skyr Naturel, Linessa Cream Cheese Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood. Almoço: AH Kleine Krieltjes, Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Paneermeel, Cheddar Rasp, Salie, Light Ketchup, Kalkoengehakt, Uien, Rode Paprika, Gekookt Ei, Cooking Light, Bloemkoolrijst, Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Zout, Zwarte Peper, Ei. Jantar: AH Rode Linzen Soep. Snacks/Outros: Goudreinette, Kokosmeel, Krenten, Walnoten, Kokosbloesemsuiker, Amandelmeel, Roomboter Ongezouten, Zout, Kaneel, Ei, Alpro Hazelnootmelk, Koffie, Leidingwater. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|