Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 103,94g | Prot: 151,40g | Carbs : 227,09g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Honey, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Walnuts, Almond Milk, Oats, Dried Pine Nuts, Pistachio Nuts, Nutella Hazelnut Spread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Almonds. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chip Shop Chips, Margherita Pizza. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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